युवा व्यायाम से दूर क्यों रहते हैं?

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) की एक रिपोर्ट के अनुसार, इस तथ्य से कोई इंकार नहीं है कि स्वास्थ्य एक हजार आशीर्वाद है, लेकिन 80% युवा स्वस्थ रहने के लिए हल्का दैनिक व्यायाम भी नहीं करते हैं। रिपोर्ट के अनुसार, दुनिया में 11 और 17 साल की उम्र के बीच हर पांच में से चार बच्चों को स्वस्थ जीवन के लिए आवश्यक व्यायाम नहीं मिल रहा है।

युवाओं को शुरू से ही व्यायाम को अपने जीवन का हिस्सा बनाना चाहिए, क्योंकि यह शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है। यह आश्चर्यजनक नहीं है कि वह अपने कमरे में ही भोजन करता है, क्योंकि लगभग हर घर का यही हाल है। ऐसे युवा अपने दम पर बीमारियों को आमंत्रित कर रहे हैं। गरिष्ठ भोजन, कंप्यूटर और मोबाइल स्क्रीन पर दोस्तों के साथ समय बिताना, देर रात तक जागना और अगले दिन पर्याप्त नींद लेना आज के युवाओं का मूड बन गया है जो स्वास्थ्य विशेषज्ञों और डॉक्टरों की नजरों में अपने स्वास्थ्य को अपने हाथों में लेते हैं। ” नष्ट करने के लिए टैंटामाउंट।

विशेषज्ञों ने दुनिया भर में युवाओं को निष्क्रिय रखने के लिए स्मार्टफोन और अन्य तकनीकों को दोषी ठहराया, जबकि यह पाया कि ग्रामीण क्षेत्रों में युवा नागरिकों की तुलना में अधिक सक्रिय हैं।

खेल और व्यायाम स्वस्थ राष्ट्र बनाते हैं। गैर-योग सहित अन्य खेल और व्यायाम गतिविधियों को समाज में बढ़ावा दिया जाना चाहिए, ताकि युवा पीढ़ी पश्चिमी उत्तर भारतीय आक्रमण के नकारात्मक प्रभावों से बच सकें।

कम उम्र से ही बच्चों में व्यायाम करना चाहिए। एक समय था जब स्कूलों में पीटी अनिवार्य होना चाहिए था लेकिन अब ऐसा नहीं है। उचित व्यायाम प्रशिक्षण सिखाता है कि कैसे खड़े रहना, चलना और बैठना है। यदि नियमित खेल, जो शौकिया खेल हैं, व्यायाम के साथ-साथ एक दिनचर्या भी बनती है, जीवन को एक संगठित तरीके से बिताया जा सकता है। शारीरिक शिक्षा और खेल पाठ्यक्रम का एक अभिन्न अंग हैं। घोषित किया गया है। कहा जाता है कि खेल के बिना पाठ्यक्रम अधूरा है। छात्रों के शारीरिक और मानसिक विकास के लिए विभिन्न प्रकार के खेल आवश्यक हैं।

अतीत में, हॉकी, फुटबॉल और क्रिकेट युवाओं को मैदान में आकर्षित करते थे, लेकिन अब समय बदल गया है, अब युवाओं को एक क्षेत्र में नेट अभ्यास के बजाय अपने मोबाइल फोन या लैपटॉप पर "नेट" का अभ्यास करते देखा जा सकता है। इस अभ्यास के कारण, जो इंटरनेट के माध्यम से उपलब्ध है, नई पीढ़ी ने बहुत सारे कौशल प्राप्त किए हैं, लेकिन वे काम करने में सक्षम नहीं हैं। जबकि प्रौद्योगिकी ने अत्यधिक लाभ लाए हैं, इसने हमें हमारी सबसे कीमती चीज, स्वास्थ्य को लूट लिया है।

यदि आप सुबह के समय पार्क और मैदानों को देखते हैं, तो आप देखेंगे कि पार्क में कोई युवा व्यायाम नहीं कर रहे हैं। खेल के मैदान वीरान हैं लेकिन आप हजारों युवाओं को ऑनलाइन गेम खेलते देखेंगे। नियमित व्यायाम, इससे दूर, यहां तक ​​कि रोजमर्रा की गतिविधियों में भी युवा अपने शरीर को चोट पहुंचाना पसंद नहीं करते हैं। घर से एक किलोमीटर भी नहीं। बहुत कम युवा नियमित रूप से जिम जाते हैं। इतना ही नहीं, बल्कि वे अपना सारा समय डिजिटल दुनिया में बिताने के बजाय फास्ट फूड और व्यायाम करने में बिताते हैं।

एक विकसित राष्ट्र होने के लिए हमें दिन-रात कड़ी मेहनत करने की आवश्यकता है जो केवल एक स्वस्थ शरीर और एक स्वस्थ शरीर के साथ किया जा सकता है जिसे हम केवल व्यायाम के माध्यम से प्राप्त कर सकते हैं।

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