बच्चों और स्क्रीन समय का प्रभावी उपयोग

बच्चों और स्क्रीन समय का प्रभावी उपयोग

वयस्क हों या बच्चे, हम अच्छी तरह से जानते हैं कि जब आप स्क्रीन का उपयोग करना शुरू करते हैं, तो आप जल्दी से इसके आदी हो जाते हैं और इससे दूर रहना अधिक कठिन हो जाता है। बच्चों के मामले में, यह आदत और भी गंभीर हो जाती है क्योंकि इससे बच्चों के दिमाग में बदलाव आता है, जिसके बारे में हम धीरे-धीरे सीख रहे हैं।

ऐसा नहीं है कि प्रभाव बुरे हैं, लेकिन वे अच्छे नहीं हैं। हालांकि, यह समझना भी महत्वपूर्ण है कि स्क्रीन को प्रभावी ढंग से कैसे इस्तेमाल किया जा सकता है और जब बच्चे उनका उपयोग करके सकारात्मक प्रभाव से लाभ उठा सकते हैं।


विश्व प्रसिद्ध विचारक प्लेटो को डर था कि कविता और नाटक युवा मन को प्रभावित कर सकते हैं। इसी तरह की समस्या ने उन माता-पिता को परेशान कर दिया है जिनके घरों ने टेलीविजन को अपने जीवन का अभिन्न अंग बना लिया है। फिर भी, माता-पिता ने अपने बच्चों को टेलीविजन के आदी होने और आंखों की समस्या के खिलाफ चेतावनी दी।


किताबें पढ़ने के दौरान बच्चों की संज्ञानात्मक क्षमताओं में वृद्धि होती है, हमें यह भी ध्यान रखना होगा कि वे एक ऐसी दुनिया में बड़े हो रहे हैं जहाँ हर जगह स्क्रीन हैं। विभिन्न अध्ययनों से पता चला है कि दो साल से कम उम्र के बच्चे स्क्रीन के सामने रोजाना तीन घंटे बिताते हैं।

पिछले 20 वर्षों में यह अवधि दोगुनी हो गई है। एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि 49 प्रतिशत स्कूली बच्चों के पास दो घंटे से अधिक स्क्रीन समय था और 16 प्रतिशत के पास चार घंटे से अधिक का स्क्रीन समय था।


स्क्रीन का समय बढ़ने से बच्चों की शारीरिक गतिविधि कम हो जाती है, व्यायाम कम हो जाता है, वजन बढ़ जाता है और परिवार के साथ खाने की संभावना कम हो जाती है। इससे बड़े बच्चों में नींद न आना जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं। शोध के अनुसार, जिन बच्चों के कमरे में टीवी होता है, वे हर दिन 31 मिनट कम सोते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि बच्चों को टेलीविजन बिल्कुल नहीं देखना चाहिए।

हालांकि, बच्चों को टेलीविजन में पेश किया जाना चाहिए, जब वे कम से कम दो साल के हों और उन्हें देखने के लिए केवल कुछ सूचनात्मक कार्यक्रमों की पेशकश की गई हो। टीवी शो "तिल स्ट्रीट" इसका एक उदाहरण है। शोध के अनुसार, टीवी पर सूचनात्मक सामग्री तीन से पांच साल के बच्चों के दृष्टिकोण, साक्षरता और संज्ञानात्मक कौशल में सुधार कर सकती है।


फिलाडेल्फिया के टेम्पल विश्वविद्यालय में नवजात भाषा प्रयोगशाला के कैथी हर्ष-पासिक ने कहा: गरीब बच्चों की भी मदद की जा सकती है। हालांकि, यदि आप रात के समाचार पत्र या किसी भी हिंसक कार्यक्रमों को देख रहे हैं जो हमारे टेलीविजन पर हर समय दिखाई देते हैं, तो यह बच्चों के लिए बुरा है। मीडिया के अन्य रूपों के बारे में भी यही कहा जा सकता है।


जब आप स्क्रीन पर होते हैं और स्क्रीन आपको प्रभावित कर रही होती है, जैसे कि वीडियो कॉल के दौरान, दूर से आने वाली कहानियां बताना या उन शो को देखना जिनके साथ हम अपने बच्चों के साथ चैट कर रहे हैं, हमारे लिए बेहद उपयोगी हो सकते हैं। हम उन्हें इंटरेक्टिव मीडिया कह सकते हैं। शोध से पता चलता है कि टेलीविजन का उपयोग रचनात्मक सोच की कमी से भी जुड़ा है।

इस संदर्भ में, एक हालिया अध्ययन से पता चलता है कि स्क्रीन के सामने बिताया गया समय स्कूल जाने वाले बच्चों के 'मानसिक इमेजिंग कौशल' को कम करता है। मानसिक कल्पना का अर्थ है कि हम दुनिया में लोगों, स्थानों और घटनाओं के बारे में कैसे सोचते हैं। पूरी दुनिया में कहीं भी अपनी अनुपस्थिति के बावजूद दुनिया में होने वाली घटनाओं की कल्पना करना मनुष्यों की एक सामान्य आदत है।


अत्यधिक और अनुचित स्क्रीन समय के कारण रचनात्मक सोच की कमी का कारण यह है कि स्क्रीन हमारा काम करती है। स्क्रीन हमारी आंखों और कानों के सामने जानकारी ले जाती हैं लेकिन हमारी अन्य इंद्रियों को प्रभावित नहीं करती हैं जैसे कि भावना, स्पर्श या संतुलन बनाए रखने की भावना। अच्छी खबर यह है कि माता-पिता के लिए अपने बच्चों के इमेजिंग कौशल में सुधार करने के साथ-साथ उनके स्क्रीन समय को कम करना अभी भी बहुत आसान है।

सभी अभिभावकों को अपने बच्चों को खेलने की अनुमति देनी होगी क्योंकि रचनात्मक खेल का आधार मानसिक कल्पना है। जितने बच्चे खेलों में शामिल होंगे, उनके विचार उतने ही परिपक्व होंगे। बच्चे जितना अधिक समय स्क्रीन के सामने बिताते हैं, उतना कम समय वे बाहर शारीरिक गतिविधि में बिताते हैं।

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