यदि आपकी एक नस संकुचित हो जाती है, तो शरीर बहुत कमजोर हो जाता है, अंग सुन्न हो जाते हैं और कार्य करने में कई कठिनाइयां होती हैं। ज्यादातर मामलों में, संकुचित नस कुछ दिनों या हफ्तों में अपने आप ठीक हो जाती है। लेकिन अगर ऐसा नहीं होता है, तो मामला जटिल हो जाता है और मोड़ सर्जरी की ओर जाता है। इस मामले में, डॉक्टर विभिन्न परीक्षणों को भी निर्धारित करता है जिसमें बड़ी मात्रा में पैसा खर्च होता है और मस्तिष्क क्षति का कारण भी बनता है। आप निम्न प्राकृतिक तरीकों के लिए भी प्रयास कर सकते हैं


1*भरपूर आराम करें।

यदि आप भी इस स्थिति से पीड़ित हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपको बहुत आराम मिलता है और रात को अच्छी नींद आती है। बाकी की अवधि दो से तीन दिन हो सकती है और यदि दर्द ठीक नहीं होता है। आराम से किया जा सकता है

नस दब गई है,


2*आलू 

आपको प्रभावित क्षेत्र पर आलू को काट देना चाहिए, जब यह सूख जाए तो इसे उतार दें और इसे आराम करें।


3*ठंड और गर्म पट्टियाँ यदि

आप चाहते हैं, तो आप इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए ठंडी और गर्म पट्टी लगा सकते हैं। गर्म पानी में एक पट्टी रखें और इसे प्रभावित क्षेत्र पर 15 मिनट के लिए रखें और फिर 15 मिनट तक प्रतीक्षा करने के बाद, ठंडी पट्टी या बर्फ लगाएँ। मैं इसे दो बार कर सकता हूं।


4*हल्का व्यायाम

यदि आपके गले में यह समस्या है, तो धीरे से अपनी गर्दन को दाएं से बाएं और बाएं से दाएं घुमाएं। यदि यह समस्या कंधे में है, तो पीठ के निचले हिस्से में इस दर्द के मामले में, धीरे से कंधों को हिलाएं। फर्श पर लेट जाएं और अपने घुटनों को थोड़ा ऊपर उठाएं।


5*हल्की मालिश

जैतून के तेल को थोड़ा गर्म करें और प्रभावित क्षेत्र पर हल्के से मालिश करें, इस मालिश को समय-समय पर दोहराएं।


6*शहद और दालचीनी

इन दोनों सामग्रियों को बराबर मात्रा में मिलाकर एक मरहम बनाएं और इसे गले की जगह पर लगाएं, इन दोनों चीजों से सूजन में जल्दी आराम मिलता है।


7*अदरक की चाय अदरक के

एक टुकड़े को कुछ मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ और फिर इस पानी को पी लें। अदरक की चाय भी इस परेशानी को कम करने में बहुत मददगार होगी

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