क्या
आपने कभी इस भयानक, घुटन भरी भावनाओं को महसूस किया है जब कोई व्यक्ति परेशान होता है या नाराज होता है? कमरे को ढँकने वाले नकारात्मक खिंचाव को हवा मेरे अंदर से बाहर निकाल देती है। मैं उन लोगों में से एक था, जो किसी व्यक्ति की भावनाओं को तब तक सोखते हैं, जब तक मुझे यह महसूस नहीं हो जाता कि वह सादा अस्वस्थ है।

ऐसे समय थे जब मैं अपने आसपास के तनाव और नकारात्मक ऊर्जा से शारीरिक रूप से बीमार महसूस कर रहा था। लेकिन फिर मैंने फैसला किया कि मेरे लिए यह सब लेने का कोई कारण नहीं है। 
तो यहाँ है जो मुझे लगा:

1. सभी को खुश करने वाला कोई नहीं है -
मुझे खुद को बताना था कि अगर सभी मेरी तरह नहीं हैं तो यह ठीक है। मैं हमेशा से ऐसा रहा हूं, मैं चाहता हूं कि हर कोई मुझे पसंद करे। ' इसलिए अगर कोई मुझसे परेशान था, तो मैं हमेशा चिंतित रहता, और नकारात्मकता के भंवर में फंस जाता। नियम नंबर 

1 - अपने आप को कुछ प्यार दिखाएं, और किसी को भी अपनी सकारात्मक ऊर्जा से दूर न करें।

2. उन नकारात्मक वाइब्स से दूर हो जाओ -
जब मुझे लगता है कि मेरे आसपास का ऊर्जा क्षेत्र खराब है, तो मैं अब उठता हूं और उसकी पहुंच से बाहर निकल जाता हूं। बाहर निकलें और कुछ ताजी हवा प्राप्त करें, और सकारात्मक ऊर्जा महसूस करें जो आपको फिर से गले लगाए। मैं योगाभ्यास करता हूं, इसलिए मेरे लिए अलोम विलोम बहुत अच्छा काम करता है। नकारात्मक ऊर्जा को बाहर निकालें, और अच्छाई में सांस लें; यह प्राणायाम मेरे सिर को साफ करता है, और मुझे नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाने में मदद करता है। 

3. ’नहीं’ कहना सीखें -
यदि कोई परेशान या नाराज है, तो आप उन्हें ठीक नहीं कर सकते। आप सहानुभूति रख सकते हैं, लेकिन उन्हें अपने जीवन पर हावी नहीं होने देंगे। नकारात्मक ऊर्जा शांत रूप से फैलती है, और इससे छुटकारा पाना इतना मुश्किल है। इसलिए इस बात से सावधान रहें कि आप अपने आप को किस तरह से खोलते हैं। जब आप किसी स्थिति या व्यक्ति के बारे में सहज नहीं होते हैं, तो यह कहना ठीक है।

4. खुद के लिए जिम्मेदार बनें -
आप अपने भाग्य के स्वामी हैं - मुझे पता है कि यह उन कराटे किड फिल्मों में से एक की तरह लगता है, लेकिन यह सच है। आप केवल एक हैं जो आपको तय करना चाहिए कि आप कैसा महसूस करते हैं। अगर आपको रोने की जरूरत है, तो वह करें। अगर आपको किसी चीज़ या किसी से दूर जाने की ज़रूरत है, तो यह सब ठीक है। जब आप खुद को अपने हाथों में लेते हैं, तो आप वास्तव में पकड़ नकारात्मक भावनाओं को छोड़ देते हैं और नकारात्मक लोग आप पर होते हैं। इन सिद्धांतों के साथ, मैं अपने जीवन में बहुत कम बदलाव कर रहा हूं, और मैं वास्तव में धीरे-धीरे लेकिन लगातार गायब हो सकता हूं। यह एक घूंघट की तरह उठा है। मेरे पास उन लोगों और स्थितियों के साथ सामयिक रन-इन है, जो मुझे नीचे लाते हैं, लेकिन मुझे अब पता है कि इसके माध्यम से अपना काम कैसे करना है, सकारात्मक रहें, और अपनी आंतरिक शक्ति को बढ़ाएं।

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